• 孕期治水肿食谱--苡仁粥

    发布时间:2019-10-01 17:30

     糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,薏苡仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。苡仁粥,此粥具有健脾益气除湿,治水肿的作用,是孕期的一款好食谱。

        苡仁粥

      主料:

      糯米 200克 薏米 150克

      调料:

      赤砂糖 5克

      制作工艺

      薏苡仁、糯米淘洗干净,同煮成粥,食时加红糖调味。

      相关人群

      本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。

      食谱相克:糯米不宜于鸡肉同食。

    本文由武汉俏妈咪专业孕味摄影机构整理 

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